Lesión de la médula espinal (LME): Adaptación después de recibir el alta
Después de su lesión de la médula espinal, usted probablemente fue atendido en un hospital o centro médico donde el personal de atención médica vigilaba su estado continuamente y usted seguía una rutina diaria con un horario regular. Usted recibió ayuda mientras se recuperaba y aprendió las técnicas que necesitaba para mantenerse en buena salud. Al recibir el alta, usted abandona la seguridad de una situación bien estructurada y tiene que valerse por sí mismo, establecer sus propias rutinas y tomar sus propias decisiones sobre cómo quiere vivir. La transición del regreso a la vida cotidiana después de una lesión de la médula espinal puede ser difícil. Su equipo de atención médica está capacitado para ayudarle con esta transición. Recuerde que usted ya se ha enfrentado a muchas dificultades, y podrá enfrentarse también a éstas.
 |
| Busque ayuda y apoyo de sus seres queridos durante su transición después del alta hospitalaria. |
Regreso a su vida cotidiana
Es normal que se sienta un poco abrumado después de recibir el alta. Para ayudarle a lidiar con su situación durante este período:
-
Participe activamente en su cuidado médico y mantenga todas las citas con su proveedor de atención médica y su equipo de rehabilitación. Siga usando las técnicas que aprendió durante la rehabilitación. Cuando se enfrente a una nueva tarea o situación, recuerde cómo manejó sus dificultades durante su recuperación inicial.
-
Divida las tareas grandes en objetivos más pequeños y razonables. A medida que logra cada objetivo, establezca uno nuevo. De esta forma irá adquiriendo las habilidades necesarias para resolver problemas aun mayores.
-
Trate de mantener una perspectiva positiva. Manténgase siempre consciente de los logros, los objetivos alcanzados y el progreso que va haciendo, por muy pequeño que sea, y piense en estas cosas cuando se sienta desanimado.
-
Utilice las técnicas de autocuidado diario que aprendió en la rehabilitación. Estas son las tareas que deberá hacer todos los días para mantener su cuerpo sano. Siga su plan de tratamiento, incluyendo el cuidado del intestino y de la vejiga, los traslados de un lugar a otro y la administración de medicamentos.
-
Estructure su día. Esto podrá facilitar su transición después de recibir el alta del centro médico. Programe sus días respetando su plan de autocuidado.
No trate de conseguirlo por sí solo; ¡obtenga ayuda!
Recuerde que puede pedir ayuda a los proveedores de atención médica que estuvieron a cargo de su rehabilitación. Después de recibir el alta, pídales que le ayuden a resolver sus problemas según lo necesite. Su equipo de atención médica puede ofrecerle acceso a recursos, sugerencias y apoyo. No dude en hacerles preguntas. A medida que le van surgiendo nuevas situaciones, probablemente tendrá nuevas inquietudes. Acepte el apoyo y la ayuda de sus familiares. Si en algún momento de este proceso nota que está teniendo dificultades para lidiar con su lesión, se está deprimiendo o tiene ansiedad o inquietud acerca del futuro, avise a su proveedor de atención médica.
Recursos
Para más información sobre las lesiones de la médula espinal, visite los siguientes sitios:
-
The National Spinal Cord Injury Foundation www.spinalcord.org
-
Christopher and Dana Reeve Foundation www.christopherreeve.org
-
Paralyzed Veterans of America www.pva.org
© 2000-2024 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.